Unter dem Motto „Trimm Dich Fit“ startete Anfang der 1970er Jahre eine Bewegungskampagne des Deutschen Sportbundes. Mit ihr sollte dem deutschen Wohlstandsbäuchlein der Kampf angesagt werden. Ursprünglich stammt die Idee aus Finnland. Der Wirtschaftsaufschwung der 1960er Jahre machte jedoch auch in Deutschland ein neues Bewegungsbewusstsein notwendig, da immer mehr Menschen an Übergewicht litten. Nicht nur die Krankenkassen förderten die Idee, auch die Politik und die Wirtschaft unterstützten den DSB. Die „Trimm-Dich-Bewegung“ wurde mit Begeisterung aufgenommen. Schon im ersten Jahr kannten die Aktion 60 Prozent der bundesdeutschen Bevölkerung. In einem etwa drei bis vier Kilometer langen Rundkurs durch Wald und Feld ging es im Dauerlauf zu mehreren einfachen Trainingsstationen im Abstand von etwa 200 Metern, zum Beispiel Stangen für Klimmzüge oder Baumstümpfe zum Hüpfen und für Bocksprünge. An den einzelnen Stationen wurden die Übungen mit kleinen weißen Figuren auf hellblauen Tafeln erklärt.Der Trimm-Dich-Pfad beim Waldfreibad wurde 1975 von den Mitgliedern des Heimatvereins Freren und der Kolpingfamilie Freren im Alt-Frerener Holz angelegt. Das erforderliche Holz wurde von der Forstverwaltung kostenlos zur Verfügung gestellt und auch Schüler der DEULA halfen bei der Gestaltung der Anlage mit. Die Stadt Freren übernahm die Trägerschaft. Während der 1970er und 1980er Jahre war der "Trimm-Dich-Pfad" recht beliebt. Er wurde von der Bevölkerung, insbesondere vom Sportverein SG Freren, und vielen Feriengästen sehr stark in Anspruch genommen.1992 wurde der Trimm-Dich-Pfad das erste Mal saniert. Im Jahr 2005 folgte eine weitere aufwändige Erneuerung in einer Gemeinschaftsaktion der Kolpingfamilie Freren, des Heimatvereins Freren, der DEULA und des Bauhofs Freren. Doch auch in den folgenden Jahren musste der Pfad immer wieder instand gesetzt werden.